general, meditaţie, yoga

Când și cât să meditez


O altă întrebare la care este adesea nevoie să răspundem este legată de timp. Când este cel mai bun moment să meditez? În acest timp al eficienței în care trăim, vrem ca fiecare minut să conteze și din acest motiv considerăm că există momente mai prielnice, care fac ca meditația să aibă rezultate mai bune.… Citește în continuare Când și cât să meditez

general, meditaţie, yoga

Cum mă îmbrac pentru meditație?


Probabil că deja ați zâmbit citind titlul, însă este una dintre întrebările obișnuite pe care le aud la telefon când cineva vrea să participe la cursul de meditație (alături de când, unde și cât costă). Pentru hatha yoga este o întrebare legitimă, pentru că implică mișcare, implică nevoia de libertate în mișcare, dar pentru meditație?… Citește în continuare Cum mă îmbrac pentru meditație?

general, meditaţie, yoga

Unde medităm?


Ideal, putem medita oriunde, pentru că meditația este un proces interior care ar trebui să nu depindă de mediul înconjurător. Realitatea ne arată, însă, că cel puțin la început, locul în care ne aflăm se reflectă asupra calității minții. Efortul de a o liniști este mai mare și timpul necesar pentru a pătrunde în profunzimile… Citește în continuare Unde medităm?

general, meditaţie, yoga

La ce e bună meditația?


Dacă îți este greu să te hotărăști să începi o practică meditativă, ori dacă ai nevoie de câteva motive în plus, citește mai departe.   Mai întâi câteva cuvinte despre ce implică meditația: - o armonie între corp, minte și respirație. - o modificare a modului de funcționare a minții care devine liniștită și concentrată.… Citește în continuare La ce e bună meditația?

general, meditaţie, yoga

Obstacole în meditație – plictiseala


Plictiseala este verișoară bună cu lenea, dar spre deosebire de lene, care doar ne împiedică să medităm, plictiseala poate interveni și în timpul meditației. Dintr-o anumită perspectivă, plictiseala este o boală modernă, care a apărut din momentul în care am început să avem timp și să nu știm ce să facem cu el. Iar odată… Citește în continuare Obstacole în meditație – plictiseala

general, meditaţie, yoga

Scurtă sistematizare a obstacolelor în meditație


Înainte de a merge mai departe cu prezentarea obstacolelor în meditație, se cuvin câteva precizări. Mai întâi nu este o prezentare completă, academică, ci una personală. Din acest motiv este posibil să fi trecut cu vederea unele lucruri cu care voi, cititorii, v-ați confruntat și să insist asupra unora pe care nu le-ați întâlnit și… Citește în continuare Scurtă sistematizare a obstacolelor în meditație

general, meditaţie, yoga

Obstacole în meditație – lenea


Voi începe o serie nouă de articole despre un aspect mai puțin prezent în expunerile despre yoga: obstacolele. Fiecare tratat de yoga din vechime are câteva lucruri de spus despre dificultățile pe care le presupune practica spirituală și evoluția însă obișnuința modernă a marketingului îți dă senzația că totul este ușor și accesibil, că totul… Citește în continuare Obstacole în meditație – lenea

yoga, yoga sūtra

Samadhipada – sutra 17


Când agitația minții a încetat datorită practicii spirituale și a practicii detașării, apare trăirea lui samādhi, extazul yoghin, mai întâi în formele sale inferioare, ”cu formă”. Samādhipādaḥ Capitolul despre extazul mistic yoghin Sūtra 17 vitarka-vicārānandāsmitā-rūpānugamāt samprajñātaḥ vitarka – gândirea analitică, conjunctură, supoziție, opinie, imaginație, îndoială, incertitudine, o chestiune îndoielnică, gândire, deliberare, a lua în considerare,… Citește în continuare Samadhipada – sutra 17

yoga, yoga sūtra

Samadhipada – sutra 12


Transformarea spirituală este strâns legată de două condiții: practica și detașarea. Practica este o repetarea constantă a tehnicilor transformatoare iar detașarea înseamnă renunțarea la ceea ce ne ține înlănțuiți. Samādhipādaḥ Capitolul despre extazul mistic yoghin Sūtra 12 Controlul (încetarea) vṛitti-urilor se dobândește prin practica yogăi și prin practica detașării abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ abhyāsa – repetiție, recitare,… Citește în continuare Samadhipada – sutra 12

yoga, yoga sūtra

Samadhipada – sutra 9


Al treilea vṛtti este imaginația sau conceptualizarea, ceea ce este construit mental, fără să aibă ca bază o realitate imediată, cu toate că se construiește din experiența și cunoașterea trecută. Samādhipādaḥ Capitolul despre extazul mistic yoghin Sūtra 9 Imaginația se bazează pe o cunoaștere verbală (conceptuală) lipsită de obiectul real śabda-jñānānupātī vastu-śūnyo vikalpaḥ śabda -… Citește în continuare Samadhipada – sutra 9