Experienţe, emoţii, ganduri
Am grupat aceste două obstacole pentru că ele sunt asemănătoare, se susțin unul pe celălalt, se completează și se potențează. Cu toate acestea fiecare poate să apară independent de celelalt și prin urmare este nevoie să știm cum să facem în cazul fiecăruia. Credința este definită ca fiind o convingere, o certitudine, o siguranță în… Citește în continuare Obstacole în meditație – neîncrederea și îndoiala
Probabil că deja ați zâmbit citind titlul, însă este una dintre întrebările obișnuite pe care le aud la telefon când cineva vrea să participe la cursul de meditație (alături de când, unde și cât costă). Pentru hatha yoga este o întrebare legitimă, pentru că implică mișcare, implică nevoia de libertate în mișcare, dar pentru meditație?… Citește în continuare Cum mă îmbrac pentru meditație?
Ideal, putem medita oriunde, pentru că meditația este un proces interior care ar trebui să nu depindă de mediul înconjurător. Realitatea ne arată, însă, că cel puțin la început, locul în care ne aflăm se reflectă asupra calității minții. Efortul de a o liniști este mai mare și timpul necesar pentru a pătrunde în profunzimile… Citește în continuare Unde medităm?
Dacă îți este greu să te hotărăști să începi o practică meditativă, ori dacă ai nevoie de câteva motive în plus, citește mai departe. Mai întâi câteva cuvinte despre ce implică meditația: - o armonie între corp, minte și respirație. - o modificare a modului de funcționare a minții care devine liniștită și concentrată.… Citește în continuare La ce e bună meditația?
Obstacolele în meditație de la sutra precedentă sunt acompaniate de niște semne pe care le putem recunoaște relativ ușor. Odată ce am realizat că ne confruntăm cun un obstacol, din cauza acestor semne, ne putem focaliza asupra soluțiilor, asupra pașilor necesari pentru a merge mai departe (pași care vor fi expuși în sutra-ele următoare). Samādhipādaḥ… Citește în continuare Samadhipada – sutra 31
Yoga pentru mine 