Experienţe, emoţii, ganduri
Această sutra este prima dintr-o serie de metode de liniștire a minții care pot fi practicate împreună cu cele 4 calități divine. Prima dintre ele implică respirația și este una dintre metodele cele mai răspândite de transformare a minții pentru meditație.
Cu toate că yoga acasă este mai dificilă pentru mulți dintre voi, ne dorim ca făcând-o împreună, inclusiv virtual, să menținem spiritul comunității și să trecem peste aceste vremuri interesante. În plus, acum că distanța nu mai este o problemă, putem medita împreună ori de câte ori vă doriți. Pentru modul de desfășurare al cursurilor… Citește în continuare Cursuri Online
Acest aforism ne vorbește despre cele 4 calități divine, brahmavīhāra, care ne ajută să aducem yoga în viața de zi cu zi. Atitudinea prietenoasă, compasiunea, bucuria empatică și egalitatea minții sunt calități care conduc atât la o minte liniștită, clară și luminoasă cât și la o existență eliberată de egoism, în care binele comunității este… Citește în continuare Samadhipada – sutra 33
Yoga și meditația nu vor să accentueze extraordinarul ci vor să exerseze sahaja, naturalul, înnăscutul. Pentru aceasta este însă nevoie de acea perseverență într-o singură direcție, ”bătătorind” calea până când ea devine drumul cel mai ușor și mai natural de urmat. Samādhipādaḥ Capitolul despre extazul mistic yoghin Sūtra 32 tat-pratiṣedhārtham eka-tattvābhyāsaḥ tat - acestora pratiṣedha… Citește în continuare Samadhipada – sutra 32
O altă întrebare la care este adesea nevoie să răspundem este legată de timp. Când este cel mai bun moment să meditez? În acest timp al eficienței în care trăim, vrem ca fiecare minut să conteze și din acest motiv considerăm că există momente mai prielnice, care fac ca meditația să aibă rezultate mai bune.… Citește în continuare Când și cât să meditez
Yoga pentru mine 